Acredito que a alimentação ideal não deve ser medida apenas por calorias que você consome, e sim por nutrientes, por qualidade alimentar. Comer bem pode e deve ser um prazer, você não é uma calculadora para ficar contando calorias, aprenda a escolher os alimentos certos, a se alimentar de forma equilibrada. Para ter saúde, qualidade de vida, um bom processo de emagrecimento, é necessário ter uma nutrição adequada.