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Aprenda a combater os gases intestinais

Os chás à base de ervas medicinais têm sido usados há séculos para tratar uma variedade de condições de saúde, incluindo problemas digestivos. Aprenda agora algumas receitas e quais são chás para combater os gases intestinais. Esses chás são preparados a partir de plantas frescas ou secas e, quando preparados corretamente, podem oferecer uma variedade de benefícios para a saúde.

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No entanto, é importante lembrar que os chás devem ser preparados imediatamente antes de serem ingeridos para que tenham um efeito mais rápido, e não devem ser adoçados com açúcar ou mel, pois esses ingredientes podem fermentar e dificultar a digestão. 

O chá é uma bebida popular e antiga, apreciada há séculos por suas propriedades medicinais e sabor agradável. Existem inúmeras variedades de chás, cada uma com suas próprias características e benefícios. Neste artigo, vamos discutir alguns dos chás mais populares e seus usos, incluindo chá de boldo, chá de erva-doce, chá de hortelã-pimenta, chá de tomilho e poejo, chá de macela, chá verde com hortelã e chá de ervas.

 

Sumário

 

Um dos chás mais populares para problemas digestivos é o chá de boldo.

Boldo é uma planta nativa da América do Sul e é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas. Ele ajuda a aliviar os gases e a dor abdominal e pode ser usado para tratar a indigestão e o refluxo ácido. O chá de boldo é conhecido também por ser um excelente remédio para problemas de digestão, como indigestão e má absorção. Ele também é usado como diurético e para aliviar a dor de cabeça. É importante notar que o chá de boldo não deve ser consumido em grandes quantidades, pois pode causar efeitos colaterais, incluindo náusea e dores de estômago.

Ingredientes:

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  • 10 g de folhas de boldo;
  • 500 ml de água fervente.

Modo de preparo:

Colocar as folhas de boldo na água fervente, tampar e deixar repousar durante cerca de 10 minutos. Coar e beber quando surgem os sintomas ou 10 minutos após as refeições para evitar o surgimento de sintomas de má digestão.

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Chá de hortelã-pimenta

O chá de hortelã-pimenta também é conhecido por ser eficaz para problemas digestivos. Além de ser refrescante e aromática, a hortelã possui propriedades anti-inflamatórias que podem aliviar a sensação de inchaço e melhorar o funcionamento do sistema digestivo.

Ingredientes:

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  • 1 colher (de sobremesa) de folhas de Hortelã-pimenta;
  • 100 ml de água fervente.

Modo de preparo:

Colocar as folhas de hortelã-pimenta na água fervente. Tampar e deixar repousar durante 10 minutos e depois coar a mistura. Beber antes das refeições e 10 minutos após, para evitar ou aliviar o surgimento de sintomas.

Chá de tomilho

O chá de tomilho e poejo é outra boa escolha para problemas digestivos. Essas ervas possuem propriedades anti-inflamatórias e digestivas que ajudam a aliviar a indigestão, os gases e a dor abdominal. Além disso, eles também são conhecidos por ajudar a aliviar o stress, que pode agravar os problemas digestivos.

Ingredientes:

  • 1 xícara de água fervente;
  • 1 colher (chá) de tomilho;
  • 1/2 colher (chá) de mel.

Modo de preparo:

Adicionar o tomilho à xícara de água fervente. Tampar e deixar descansar por cerca de 3 a 5 minutos. A seguir coar e beber 1 xícara deste chá sempre que os sintomas de má digestão estiverem presentes.

Chá de erva doce

O chá de erva-doce é outra boa opção para problemas digestivos, especialmente para aliviar a flatulência e a sensação de inchaço. Ele também pode ser usado para aliviar a dor de cabeça, e aliviar a ansiedade e a insônia.

Ingredientes:

  • 1 colher (de sobremesa) de erva-doce;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

Colocar a colher de erva-doce na xícara de água fervente, tampar e deixar repousar por 10 minutos. Beber após as refeições quando surgem os sintomas de má-digestão.

Chá de macela

O chá de macela é usado como um remédio para problemas menstruais e problemas ginecológicos, como dor menstrual, irregularidade menstrual, e dismenorréia. Ele também pode ser usado para aliviar dores de cabeça e enxaquecas.

Ingredientes:

  • 10 g de flores de macela;
  • 1 colher de sopa de erva-doce;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

Para preparar este remédio caseiro basta adicionar as flores de macela à água fervente, tapar e deixar repousar por 5 minutos. Coar e beber a seguir. Para o tratamento é recomendado tomar este chá de 3 a 4 vezes ao dia.

Chá verde com hortelã

O chá verde com hortelã é uma boa opção para quem procura perda de peso, pois ajuda a queimar calorias e aumenta o metabolismo. Ele também tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, e pode ajudar a prevenir doenças crônicas.

Ingredientes:

  • 1 colher (chá) de folhas secas de hortelã;
  • 1 xícara de água fervente;
  • 1 colher (chá) de folhas de chá verde.

Modo de preparo:

Adicionar as folhas de hortelã e de chá verde na xícara com água fervente, tapar e deixar repousar por cerca de 5 minutos. Filtrar e beber a seguir, sem adoçar porque o açúcar dificulta a digestão.

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